男性健康
快速有效的告別早泄，不做“快男”有妙招
自古以來，我們習慣了用“雄風”來形容男人，性能力，似乎成了評價男性的一個“隱形標準”.但是很多的男人面對自己心愛的人，卻無法做到鬥誌昂揚，早泄，成為困擾很多男人的一大難題，那麼有沒有什麼辦法讓男人早日擺脫早泄的困擾呢？小編今天為你介紹幾招。
1、睡眠充足：
一定要保持充足的睡眠。一句老話說的好，每個睡夠了的爺們都是一批狼。此話不假、我深有體會。連續熬夜加班一段時間之後、有時候滾床單都沒有興趣、甚至有中途疲軟的情況的發生、甚至還會出現硬度不夠的情況。當你休息好之後、一起都回來了、勞逸結合、才是制勝法寶。
2、時常保持心情舒暢：
一定要堅持調節好自己的心態、心理素質要強一點、不然被打擊兩次就心態爆炸、從而什麼都是做不好、怪這怪哪的。
3、自身的運動很關鍵
我半年之前就是開始運動、鍛煉之前體弱多病、經常小生病一大堆、經常咳嗽感冒什麼的、還有當時腎虛也是很嚴重的、也有尿頻尿急的癥狀、出去跟朋友喝酒、喝上一兩杯就開始往廁所裏跑、鍛煉了之後、精神方面的客觀因素就不說了、沒有什麼好說的。最明顯的就是精神好了、工作效率提高了、腎虛、尿頻尿急也好了、還有多年的頸椎病也好了，這都是最重要的。
4、別亂吃藥：
是藥三分毒、這個道理 人人都懂的、不多解釋、別吃什麼中西藥、偉哥等之內的藥物、不管用!再則及時副作用非常的大。很嚴肅的告訴你：你的身體消耗不起!消耗不起!
我給大家分享的這些技巧都是非常的重要的、希望大家家別放棄、堅持、再堅持。
問：聽說同一晚上多次性生活，男性可以堅持更久，這樣能使妻子獲得更多快感。但我試了一下，發現妻子的感受並不好，好像只感覺到下身腫脹、幹澀。請問這是怎麼回事?
答：首先要指出，性生活質量比性生活頻率更重要。如果愛人出現不適或不願意再行第二次房事，另一方就不可勉強。
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性生活最大目的是追求快樂，性愛需求也應與快樂程度相適應。經常重復性生活，易致男女雙方體力上的較大消耗，也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
由於性器官反復、持久性充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現血精。女性經常重復性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，即所謂的盆腔淤血綜合征，導致腰酸、下身沈重等不適。
因此，二次進攻要量力而為，切不可勉強行事。
拓展閱讀：
現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜，生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂;
不和諧的性刺激，如長期手淫看a片、過度性幻想、縱欲或禁欲等，飲食中帶有農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水平失調;
精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會致前列腺血液循環障礙，性器官神經血管損傷從而導致性功能障礙如早泄，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。
因此，建議男性朋友們要註意不熬夜，註意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。
平時多飲水，多排尿，不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動，分散對性的註意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力.才好。
