香港打工仔成日OT冇精神？中醫話你知肝腎虛點補，天然護腎軟糖得唔得？

返工由朝做到晚，OT做到冇停手，返到屋企仲要應付另一半——呢個係唔少香港打工仔嘅縮影。我身邊好多朋友，三十出頭就開始覺得力不從心，唔單止係體力問題，連諗起嗰方面嘅事都提唔起勁。開頭以為係壓力大，抖多啲就得，點知休息完都係咁。

前排同個做中醫嘅朋友傾開，佢一針見血咁話：「你班友仔個個都係肝腎虛，唔補點得？」原來中醫角度嚟講，肝藏血、腎藏精，長期捱夜同高壓工作，最先傷嘅就係呢兩個臟腑。佢話好多香港打工仔都有呢個問題，只係大家唔為意。

我住喺觀塘，附近工廠區嗰班兄弟，個個都話收工返到屋企得返半條人命。有次同個做裝修嘅朋友食飯，佢話夜晚同老婆親熱嗰陣，竟然半途就冇咗反應，搞到兩個人都好冇癮。佢試過自己去藥房亂買補品，食完反而仲差，又喉嚨痛又生飛滋。

中醫朋友教路，補腎唔一定食藥，生活習慣先係根本，夜晚11點前瞓覺對養肝至為重要。不過講就易，香港地做到嘅有幾多人？其次係飲食，佢建議食多啲黑芝麻、黑豆、合桃呢類黑色食物。我阿媽成日煲合桃淮山瘦肉湯，飲完真係精神啲。

前排上網見到隻叫HEMP GUMMIES嘅天然護腎軟糖，標榜全天然草本成分，專為男士設計。我睇咗陣，見佢寫住100%天然冇西藥成分，膽粗粗買咗兩盒試下。佢係軟糖形式，每日兩粒就得，比起沖劑或者藥丸方便好多。我習慣放喺公司抽屜，食完早餐就啪兩粒，完全唔使記時間。

食咗大概兩星期，最明顯嘅感覺係朝早起身冇咁攰，唔使再按三次鬧鐘先起到身。一個月之後，我覺得成個人精神狀態好咗，夜晚返到屋企仲有氣力陪女朋友傾偈，唔會一入門口就攤喺梳化冇晒電。最令我意外的係，連嗰方面嘅表現都有返起色，唔會成日諗住「好攰呀不如下次先」。

其實香港打工仔嘅問題，好多人都知，只係唔知點搞。中醫朋友話補腎要堅持，唔係食兩日就得。佢最推薦嘅係生活規律加適當嘅保健品輔助，兩樣一齊先最有效。我而家嘅做法係：盡量12點前瞓，每星期有兩日運動，加上每日兩粒HEMP GUMMIES。咁樣維持兩個月，自己都覺得體能好咗，面色都靚咗。

不過每個人体質唔同，有人食完覺得好，有人反應一般。最緊要係了解自己身體需要咩，唔好盲目跟風。如果你都有類似問題，不妨由調整生活習慣開始，再配合天然保健品輔助。

最後提一提，如果你本身有長期病患或者正在服藥，記得先諮詢醫生。天然保健品都係輔助性質，唔可以取代正規治療。希望各位香港打工仔都可以養好身體，搵到適合自己嘅養生方法。